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Detalles

• Idioma(s): Español
• Precio(s)/mes: 30€ (1 día)
• Proveedor: Teresa Caba
• Monitor/a: Teresa Caba

La actividad extraescolar de yoga y mindfulness es una práctica lúdica y educativa que adapta las posturas tradicionales del yoga a las necesidades y capacidades de los niños y niñas. Combina ejercicio físico, juegos, técnicas de relajación y respiración, con el objetivo de promover el bienestar físico, mental y emocional de los participantes.

A nivel físico trabaja la postura corporal, el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad, además de mejorar la respiración. En el plano psicológico mejora la autoestima y autoconfianza, reduce el estrés, la depresión y tensión emocional, mejora la capacidad de concentración, la atención y la memoria, además de fortalecer el carácter, mejorando así el rendimiento académico y la salud mental en general.

Practicamos la atención al presente como método de higiene mental y mejoramos la capacidad de visualizar. Cuando atentos a nosotros mismos alcanzamos la calma en nuestro interior, termina por surgir la propuesta de acción correcta.

La paz es el comienzo de todo. ¿Qué mejor templo que tu propio corazón?

Namasté.